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      趕緊收藏!5步懶人瘦腿法!顯瘦十斤增高5厘米,2周告別大象水腫腿! [復制鏈接]

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      手機黨

      樓主
      發表于 2020-4-10 19:39 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印 | 分享:
      時尚資訊 瘦大腿 宅家健身
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      創建標簽

      武漢美食

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      集美們,14歲的黃多多都已經開始健身,練就了女團筷子腿了,
      是不是該幫自己沖一沖了?

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      夏天馬上要到了,很多妹子都已經開始秀腿了,其實現在的女生對自己的身材要求還是挺高的,但是由于懶占據了她們的思想,所以只能無奈和好身材告別了。

      那些為了自己小短腿、小粗腿苦惱的妹子,你們的救星來了。

      今天給大家分享5步懶人瘦腿法!顯瘦十斤增高5厘米,2周告別肌肉水腫大象腿,輕松塑造白嫩修長仙女腿!

      強烈建議收藏此帖,回家慢慢練!只要努力,肯定可以看到效果!

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      首先,先讓自己全身的肌肉放松,活動一下。

      然后開始正式的練習,看清楚下面的這些動作細節,記。!以下每個動作每天3-5組左右,每組10次。

      詳細教程如下:
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      如果你還可以堅持住,下面這幾個動作也可以加進去一起做!

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      趕緊宅家練起來,希望大家都能練就一雙美腿喲!

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      手機黨

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      發表于 2020-4-10 19:44 |只看該作者
      今天晚上就試試。

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      手機黨

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      發表于 2020-4-11 03:58 |只看該作者
      明天開始練起來,謝謝分享

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      發表于 2020-4-11 22:12 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 09:43 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 10:00 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 10:26 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 10:49 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 12:27 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 12:33 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 13:05 |只看該作者

      我這樣減了兩個月,腰細了,腿還好
      聽老婆話,你會發達。

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      發表于 2020-4-12 14:27 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 15:38 |只看該作者
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      發表于 2020-4-12 15:46 |只看該作者

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      手機黨

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      發表于 2020-4-12 16:29 |只看該作者

      夏天要到了,開始練起來

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      發表于 2020-4-12 20:47 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 20:55 |只看該作者

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      發表于 2020-4-12 23:08 |只看該作者
      看看,想練

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      手機黨

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      發表于 2020-4-12 23:10 |只看該作者
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      發表于 2020-4-13 00:13 |只看該作者
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